レシピ：爆報のまとめ：So-netブログ

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爆報林マヤガーリック料理レシピ　 [レシピ]

爆報林マヤガーリック料理レシピ

ＴＶで紹介した、
夏バテ予防レシピを復習しましょう♪

またまた超特急で、レシピ紹介してましたね( ﾟДﾟ)

まずは、林マヤさんちの野菜の紹介を

■めまいに、夏野菜ズッキーニ
ズッキーニは、鉄分が豊富で
体に新鮮な酸素を運ぶ役割をします。

＊夫タオスさんから、ミニ情報♪
ズッキーニは、東京オリンピックで
外人が持ち込み紹介したものらしい。

物知りだなあ!(^^)!

■だるさに、西洋ほうれん草（スイスチャード）

西洋ほうれん草は、カリウムが豊富で
だるさを改善します。

＊綺麗なので、観賞用としても有名

■食欲不振に、じゃがいも（シャドークイーン）

じゃがいも（シャドークイーン）は、
ビタミンＣが豊富で
食欲不振を改善します。

ジャンボニンニクは、
香りは1/4でうつにもいいとされています。

萩原流石（うつ病なんですよね）さんも食してましたよ♪
ジャンボ（エレファント）にんにくを使ったレシピ

【材料】
●エレファントガーリック（なければ普通のガーリックでもいいかと）
●オリーブオイル
●豆乳
●塩
●マグロ、真鯛（他の魚で代用してみてもいいと思います）

1.ガーリックをオリーブオイル・塩・豆乳で炒める
2.１をフードプロセッサーにかける
3.マグロと真鯛のタタキにガーリックソースを入れる
*一部を盛りつけ用に残す
4.３を形を整え、オリーブオイルで焼き上げる
5.残しておいたガーリックソースは
　炭酸ガスでふわふわにする。
　それをお皿に敷き、その上に焼き上がったハンバーグをのせたら、出来上がり！

＊炭酸ガスを使うのは家庭では一般ではないため、
ソースをホイップして、ふわふわにするのもいいと思います。

自分たちで作った新鮮野菜で、
５６歳で病気しらずだとか！！！

夏バテはなぜなるのか？詳細を書いてます。⇊
爆報林マヤが夏バテ予防料理を紹介！

野菜のおかげだね！
こんな生活、うらやましい(^O^)／

畑で自分で野菜を作ってない人は、買うのもありだと思います。

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2014-07-25 18:59 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
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爆報林マヤが夏バテ予防料理を紹介！　[レシピ]

爆報林マヤが夏バテ予防料理を紹介！

今夜、７月２５日金曜日の爆報に
林マヤさんがでるようです。

今回は、夏バテ予防料理を紹介するみたいです。

野菜たくさんで、レシピが気になりますが
番組後にレシピは書きたいと思います。

追加：レシピはこちら

今、注目したいのは、
そのレシピがめまい・だるさ・食欲不振を
改善する夏バテ予防だという点です。

なので、番組前に予習したいと思います。!(^^)!

■夏バテとは？

自律神経の乱れによる夏バテは、
めまいや立ちくらみ、疲労感、倦怠感などが特徴ですが、
これらは貧血の症状にもよく似ています。

そういわれてみれば、貧血の症状に似てますね。
私は、体重が減ったのに貧血は治りました。
これも、食のおかげです。

■自律神経を乱さないためにはどうしたらいいのか？

人間の体が自律神経のバランスを崩さずに体調をキープできる温度差は、
５℃といわれています。

急に涼しいところに移動したり、
また暑いところに戻ったりしているうちに、
自律神経がうまく働かなくなり、
体温調節、発汗、血管収縮、心拍数などさまざまな場所で不具合が生じ、
体調不良を起こすのです。

２８度設定の場所が増えてきましたが、
男性は筋肉があるため、２８度では暑いようです。

寝室の快適温度で、男女で結構けんかが多いようですね。
私も経験済みです。(;^ω^)

■対策は？

一度乱れてしまった自律神経を元に戻すために効果的なのが、
ぬるめのお風呂にゆっくりと入ること。

クナイプは一番おすすめ、しかも夏にはうれしいミントです。

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あとは、食欲の落ちる夏こそ、
少ない量で栄養を十分に摂れる食材やメニューを考える。

では、今夜の爆報は必見ですね。

本当、梅雨明けからギラギラ太陽がすごいです。
できるだけ、野菜等からビタミン・ミネラルをもらい
かしこく夏を乗り切りましょう！

〈関連記事〉
爆報林マヤのプチシャンとは何？
爆報小林麻耶が林マヤ宅でまたやっちゃった？

2014-07-25 00:36 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
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爆報　キャシー中島　スタミナレシピ（にんにく玉）　[レシピ]

年商５億円を稼ぎ出す
キャシー中島さん。

１年の制作時間をかけた、ハワイアンキルトは
大きさも圧巻でしたね。

何より、すべて手仕事で
細かい作業でができるひとに
脱帽です。

今日は爆報で、夏バテ防止　
スタミナレシピを紹介してましたね。

その名も、ニンニク玉

あっという間に紹介が終わりびっくり(@_@)しました。

でも、効果が即ありそうな
アンガールズの山根さんが
リアクションしてましたが・・・。

見過すごしてしまった人、
メモしてなかった人へ

おさらいしてみましょう。

【材料】
●ニンニク
●卵黄

1.鍋にニンニク（皮をむいた状態）をいれ、水で煮る
2.ある程度に詰めたら、卵黄を入れる。
3.弱火で1～２時間かき混ぜながら、煮詰める。
4.その後、まるく成型したら、おわり。

これは、まさしく
手作り「ニンニク卵黄」では、ないか！！！

手作りめんどくさい人は